A szocio-emocionális készségek egy olyan készségek összessége, amelyek lehetővé teszik, hogy megfelelő viszonyt alakítsunk ki önmagunkkal, előnyben részesítve az önismeretet és az önelfogadást Ez pedig segít abban, hogy egészségesen kapcsolódjunk környezetünkhöz. Röviden, az érzelmi készségek kulcsfontosságú eszközök az élettel való megbirkózásban.
Ez a fajta készségek többek között lehetővé teszik számunkra, hogy együtt érezzünk másokkal, egészséges társas kapcsolatokat alakítsunk ki, határozottan viselkedjünk, felelősséget vállaljunk és elkötelezzük magunkat a céljaink mellett, stb.A múlt század végéig az intelligenciát kizárólag az akadémiai adottságokkal társították. Az ezzel kapcsolatos kutatások azonban azt mutatták, hogy a jó intellektuális képesség nem mindig garancia a tanulmányi, szakmai és személyes sikerekre. Ekkor jelent meg az egyenletben egy új elem: az érzelmi és szociális képességek.
Mik azok a szociális-érzelmi készségek?
A megfelelő intellektuális képességek ugyan jó első lépés a siker felé, de ehhez érzelmi képességeknek is társulniuk kell. Ez utóbbiak előnyben részesítik a tanulási folyamatot, és olyan készségeket fejlesztenek, mint a kritikus gondolkodás, a kitartás a hosszú távú célok elérésében vagy a problémamegoldó készség. Általánosságban elmondható, hogy a szociális-érzelmi készségek az alábbi jellemzőkkel rendelkező egyéneknél figyelhetők meg:
Meg kell jegyezni, hogy ezeket a készségeket már gyerekkoruktól kezdve gyakorolni kell, hiszen a gyermekkor és a serdülőkor a legfontosabb szakaszok elsajátításukban.Ez azonban nem jelenti azt, hogy az életciklus más szakaszaiban ne dolgozhatnának és ne tudnák oktatni őket. Az érzelmi képességek változása mindig lehetséges, különösen akkor, ha valódi motiváció van arra, hogy javítsa önmagához és másokhoz való viszonyát.
Tekintettel arra, hogy ezek a képességek mennyire fontosak az emberek jólétében, ebben a cikkben a legfontosabbakat gyűjtjük össze, és jelezzük, hogy ezek miből állnak.
Melyek a fő szociális-érzelmi készségek?
Amint mondtuk, mindig van időnk új érzelmi készségek elsajátítására, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy fejlődjünk és sikereket érjünk el életünk különböző területein. Áttekintjük a legfontosabbakat, és megnézzük, hogy mindegyik milyen funkciót tölt be.
egy. Empátia
Amikor az egyén együtt érez egy másikkal, az azt jelenti, hogy képes megérteni egy másik személy nézőpontját, megérteni az általa átélt érzelmeket és érzéseiket.Az empatikus emberek tudják, hogyan kell megérteni másokat a saját nézőpontjukból, és nem a sajátjukból, ezért úgy tudják szabályozni viselkedésüket, hogy a másik megértettnek érezze magát és elfogadták.
2. Önuralom
Az önuralom alapvető készség a társadalomban való élethez. A jó önkontrollal rendelkező egyének képesek megfelelően kezelni érzelmeiket. Így hagyják, hogy érzelmeik természetes úton keletkezzenek, de nem engedik, hogy helyrehozhatatlanul meghatározzák viselkedésüket. Vagyis ezek az emberek racionálisan, és nem múló impulzusaik szerint adják ki viselkedésüket.
3. Magabiztosság
Az asszertív emberek képesek korlátokat felállítani, érzéseiket közvetíteni és jogaikat megvédeni Ez lehetővé teszi számukra, hogy megtalálják a középutat egy hozzáállás között alázatos, amelyben a saját jogait aláássák, és egy tekintélyelvű magatartás, amelyben mások jogait megvetik.Ez a képesség lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozott módon cselekedj, hogy kölcsönös tisztelet és kommunikáció alakuljon ki másokkal.
4. Problémamegoldó képesség
Ez a készség különösen hasznos a mindennapi életben, bár a konfliktushelyzetek kezelése nem mindig egyszerű. A jó problémamegoldó képességekkel rendelkező emberek mérsékeltséggel és elemző hozzáállással szembesülhetnek a visszaesésekkel és kihívásokkal. Így fel tudják mérni az adott helyzetet, megtalálva a tökéletes egyensúlyt az ész és az érzelem között, így választják ki minden esetre a legmegfelelőbb megoldást.
5. Ellenálló képesség
A reziliencia a kedvezőtlen helyzetekhez való alkalmazkodás képessége, miközben megőrzi az érzelmi egyensúlyt és pozitív eredményeket ér el Ez olyasmi, mint a felkelési képesség ismét leesés után. Ez nem azt jelenti, hogy az ellenálló emberek nem szenvednek, amikor traumatikus élményeket vagy kudarcokat élnek át, hanem azt, hogy a fájdalom után újjáépíthetik magukat, hogy erősebbek legyenek.
Az erre a képességre vonatkozó kutatások azt mutatják, hogy az egyéni és környezeti tényezőktől függően minden egyénben nagyobb vagy kisebb lesz. A rezilienciát előnyben részesítő egyéni szempontok közé tartozik az empátia, a kitartás, az önbecsülés vagy a kognitív képességek. A környezeti tényezők között megtalálható a pozitív családi kötelék, a szeretet és a törődés érzése, a családi stabilitás, a kulturális médiához való jó hozzáférés, az erőszak hiánya a lakóhelyen stb.
6. Vezetés
A vezetésnek köze van ahhoz a képességhez, hogy befolyásolja mások gondolkodását és viselkedését. A vezetésnek többféle típusa van, bár nem mindegyik pozitív. Ha a vezetői képességet helyesen alkalmazzák, az illető más, már említett tulajdonságokat is alkalmaz (empátia, önuralom, asszertivitás...), így az általa vezetett csoport egy közös cél érdekében dolgozik, miközben minden tagjának jólétét biztosítja.
7. Kitartás
A kitartó emberek képesek állandóak maradni egy bizonyos cél elérése érdekében tett erőfeszítéseikben A kitartás az a képesség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy szilárdan maradjunk annak ellenére, hogy akadályokba ütközhetünk útközben. Ha valaki rendelkezik ezzel a képességgel, képes hosszú távú célok elérésére dolgozni anélkül, hogy rövid távú vagy átmeneti ösztönzők elragadnák.
8. Együttműködés
Az együttműködésnek az a képessége, hogy együtt tudjunk dolgozni másokkal egy közös cél elérése érdekében. Nem meglepő, hogy ez a készség szerepel ezen a listán, hiszen minden bizonnyal társas lények vagyunk, és együtt nagyobb dolgokat érünk el, mint egyedül. Azonban nem minden ember képes másokkal együttműködni.
Például vannak, akik nem képesek tiszteletben tartani más véleményeket, vagy nem tudják, hogyan kell delegálni, amikor annak megfelel.A megfelelő csapatmunkához meg kell felelni a fent említett készségeknek: önérvényesítés, empátia, problémamegoldó készség, többek között.
9. Kritikus gondolkodás
A kritikai gondolkodás az a képesség, amely lehetővé teszi az egyének számára a valóság elemzését, a javításra szoruló problémák észlelését és alternatívák felkínálását ennek eléréséhez Ezzel a képességgel rendelkező emberek képesek felismerni a lehetséges pontokat, amelyeken dolgozni kell, és konstruktívan kritizálni. Más szóval, tudják, hogyan továbbítsák azt, amiben változtatni kell, és hogyan tegyék azt, hogy ne bántsanak vagy ártsanak másoknak, hanem pozitív változást érjenek el.
10. Döntéshozatal
Senki sem mondta, hogy a döntések meghozatala könnyű feladat. A döntéshozatal azonban életre szóló elsődleges kompetencia, hiszen folyamatosan választanunk kell a különböző alternatívák közül. Azok az emberek, akik jó döntéseket hoznak, soha nem késztetésből cselekszenek, hanem megállnak, hogy felmérjék a helyzetet, hogy felmérjék az egyes lehetőségek előnyeit és hátrányait, valamint az egyes lehetséges cselekvések lehetséges következményeit.Ráadásul képesek megtenni ezt a lépést, vállalva a felelősséget tetteikért annak minden következményével együtt.
tizenegy. Szociális készségek
Amint azt korábban említettük, az emberek szociális egyéniségek. Ezért egészséges és megerősítő kapcsolatokat kell kialakítanunk másokkal, hogy érzelmileg kiteljesedve érezzük magunkat. Nem mindig könnyű intelligens kapcsolatot létesíteni másokkal. Az ilyen típusú képességekkel rendelkező emberek tudják, hogyan kell verbálisan és non-verbálisan is kommunikálni, amikor másokkal kommunikálnak
Tudnak szilárdan helyt állni a társadalmi nyomással szemben, és ugyanígy tudnak konfliktushelyzetekben is tárgyalni a minden fél számára előnyös megoldás érdekében. Arra is képesek, hogy segítséget kérjenek másoktól, amikor szükségük van rá, amit sok ember nehezen talál.
12. Kezdeményezés
A kezdeményező embereket az jellemzi, hogy proaktívak minden olyan tevékenységben, amelyben részt vesznek. Olyan emberekről van szó, akik projektek indítására és megélhető élményekre törekednek, mivel a növekedés és a tanulás iránti vágyuk messze meghaladja az esetlegesen felmerülő félelmeket. A kezdeményezés gyakran kapcsolódik a kreativitáshoz, mivel az innovatív ötletekkel rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel kezdenek új tevékenységekbe és mozgósítanak erőforrásokat terveik megvalósításához.
Következtetések
Ebben a cikkben áttekintettük a legfontosabb szociális-érzelmi készségeket. Bár az intellektuális képességek fontosak az életben való működéshez, ezek semmit sem jelentenek, ha nem párosul az érzelmi intelligenciához kapcsolódó jó eszköztár. A siker kulcsa nem egy pontos egyenlet, bár nyilvánvaló, hogy aki sikeres, az tudja, hogyan kell szociális-érzelmi szinten működni.
Ismerik és szabályozzák érzelmi állapotaikat, tudnak egészségesen viszonyulni másokhoz, csapatban dolgoznak és együttműködnek, tudnak kiigazított módon vezetni, kitartóak és soha ne add fel, mivel az akadályokat és a kudarcokat a tanulás forrásának tekintik, nem pedig az út korlátjának. Nyilvánvaló, hogy függetlenül attól, hogy melyik tudományágról beszélünk, az érzelmek az emberi működés alapjai, és az intelligencia csak kognitív kérdés, de társadalmi is.